用自己的声音录肯定语
Selfpause 可以自己写肯定语并录音，再叠加雨声、海浪、森林、白噪音或轻音乐。
11.0 版本刷新体验
2026 年 6 月版本更新了 UI、肯定语内容和图标，也修复了一些问题。
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编辑笔记
最近检查 2026/06/11
- 用自己的声音录肯定语，比普通语录流更有辨识度。
- 声景叠加让它更接近音频自我暗示和放松练习。
- 官方介绍还提到 AI coach，可以围绕当下困扰继续对话。
适合谁
适合想用自己的声音听肯定语，并配合自然声景练习的人。
产品介绍
Selfpause: Daily Affirmations
常见问题
Selfpause: Daily Affirmations 支持显化或疗愈练习吗？
支持。它有自定义录音肯定语、反复收听、提醒、声景和 AI coach。
Selfpause: Daily Affirmations 主要看什么？
它主要做语音录制肯定语、声音叠加、提醒、大量短句库和 AI coaching。
为什么这次收录？
它的 App Store 当前版本日期是 2026-06-03，仍在本轮 30 天检查窗口内。
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