Shift 按平静、专注、睡眠和重置四个目标安排呼吸节奏。圆环、提示音与振动逐段引导，也能直接跟随 Apple Watch 手腕上的轻触练习。
四种基础练习包括延长呼气、方块呼吸、4-7-8 和生理叹息。 手机与手表的练习会计入连续记录，保留最近七天图表。
Pro 增加背景声、自定节奏与更长时长，可订阅或一次购买终身版。
编辑笔记
适合谁
想使用呼吸练习功能的人。
产品介绍
Shift 按平静、专注、睡眠和重置四个目标安排呼吸节奏。圆环、提示音与振动逐段引导，也能直接跟随 Apple Watch 手腕上的轻触练习。
四种基础练习包括延长呼气、方块呼吸、4-7-8 和生理叹息。 手机与手表的练习会计入连续记录，保留最近七天图表。
Pro 增加背景声、自定节奏与更长时长，可订阅或一次购买终身版。
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