Shadow Work Prompts & Journal 把阴影工作问题、AI 对话和象征原型练习放在一起，帮助记录那些反复出现的感受与反应。
引导问题围绕情绪与习惯性的反应展开，也可以与 AI 扮演的 Shadow Self 继续对话。 象征和人物原型有专门的探索入口，资料库另收录阴影工作及 CBT、DBT 书写相关内容。
每天的日记和心情记录可在每周回顾中一起查看，使用时不需要创建账号。
编辑笔记
最近检查 2026/09/12
- 引导问题围绕情绪与习惯性的反应展开，也可以与 AI 扮演的 Shadow Self 继续对话。
- 象征和人物原型有专门的探索入口，资料库另收录阴影工作及 CBT、DBT 书写相关内容。
- 每天的日记和心情记录可在每周回顾中一起查看，使用时不需要创建账号。
适合谁
适合希望用具体问题、象征练习与对话进行阴影工作的人。
产品介绍
Shadow Work Prompts & Journal
常见问题
Shadow Work Prompts & Journal 主要做什么？
Shadow Work Prompts & Journal 把阴影工作问题、AI 对话和象征原型练习放在一起，帮助记录那些反复出现的感受与反应。
有哪些具体功能？
引导问题围绕情绪与习惯性的反应展开，也可以与 AI 扮演的 Shadow Self 继续对话。
适合谁使用？
适合希望用具体问题、象征练习与对话进行阴影工作的人。
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