产品定位
基于内在家庭系统的引导式自我探索工具，用户选择当下最强烈的感受，完成短对话后，会收到一封以该部分口吻写回的信。
焦虑、悲伤、完美主义、愤怒或逃避冲动都能作为一次探索的起点。
这次值得看
五分钟提示会逐步询问这个部分在保护什么，不把练习停在心情打分。
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编辑笔记
最近检查 2026/07/26
- 焦虑、悲伤、完美主义、愤怒或逃避冲动都能作为一次探索的起点。
- 五分钟提示会逐步询问这个部分在保护什么，不把练习停在心情打分。
- 完成后生成的回信保留该部分的声音，方便用户之后重新阅读并比较变化。
适合谁
适合对 IFS 感兴趣、想与不同内在部分展开对话的人。
产品介绍
Parts: An IFS Companion
常见问题
Parts: An IFS Companion 主要做什么？
基于内在家庭系统的引导式自我探索工具，用户选择当下最强烈的感受，完成短对话后，会收到一封以该部分口吻写回的信。
最近还有更新吗？
当前版本在 2026-07-15 更新。
适合谁使用？
适合对 IFS 感兴趣、想与不同内在部分展开对话的人。
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