产品定位
为注意力容易分散、难以开始静坐的人设计的韩语冥想训练，从每天五分钟的呼吸与身体觉察开始。
练习从五分钟起步，不要求一开始就长时间静坐或保持完全专注。
这次值得看
课程把数呼吸、感受身体和走神后重新回来拆成循序渐进的训练。
预览
编辑笔记
最近检查 2026/07/15
- 练习从五分钟起步，不要求一开始就长时间静坐或保持完全专注。
- 课程把数呼吸、感受身体和走神后重新回来拆成循序渐进的训练。
- 产品由有 ADHD 经历的创作者与冥想指导者共同设计，重点放在专注与执行的日常练习。
适合谁
适合觉得传统静坐门槛太高、想从短练习开始的人。
产品介绍
터틀리 TURTLY: ADHD-Friendly 명상앱
常见问题
터틀리 TURTLY: ADHD-Friendly 명상앱 主要做什么？
为注意力容易分散、难以开始静坐的人设计的韩语冥想训练，从每天五分钟的呼吸与身体觉察开始。
最近还有更新吗？
当前版本在 2026-07-06 更新。
适合谁使用？
适合觉得传统静坐门槛太高、想从短练习开始的人。
相关合集
