产品定位
为注意力容易分散、难以开始静坐的人设计的韩语冥想训练,从每天五分钟的呼吸与身体觉察开始。
练习从五分钟起步,不要求一开始就长时间静坐或保持完全专注。
这次值得看
课程把数呼吸、感受身体和走神后重新回来拆成循序渐进的训练。
编辑笔记
适合谁
适合觉得传统静坐门槛太高、想从短练习开始的人。
产品介绍
常见问题
为注意力容易分散、难以开始静坐的人设计的韩语冥想训练,从每天五分钟的呼吸与身体觉察开始。
当前版本在 2026-07-06 更新。
适合觉得传统静坐门槛太高、想从短练习开始的人。
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