Teague 把肯定语、冥想、情境想象和日记组合成早、中、晚练习。可以调整步骤和时长，用点击计数或计时方式跟进肯定语重复次数。
可播放、上传或录制自己的音频，搭配循环与睡眠计时。 显化日记支持感恩、脚本书写与愿景板，活动日历记录练习和聆听时长。
基础练习免费，Premium 增加音频、完整历史和更深入的每周回顾。
编辑笔记
适合谁
想自己编排早晚肯定语、冥想和脚本书写练习的人。
产品介绍
Teague 把肯定语、冥想、情境想象和日记组合成早、中、晚练习。可以调整步骤和时长，用点击计数或计时方式跟进肯定语重复次数。
可播放、上传或录制自己的音频，搭配循环与睡眠计时。 显化日记支持感恩、脚本书写与愿景板，活动日历记录练习和聆听时长。
基础练习免费，Premium 增加音频、完整历史和更深入的每周回顾。
相关合集
stoic.journal & mental health。Stoic 还提供了一些模板来帮助您应对各种情况，例如准备治疗课程、基于 CBT 的思想转储、梦想和噩梦日记等。冥想——无指导或有指导的课程，通过背景声音和定时铃声帮助您冥想。
