产品定位
把 CBT、DBT、AI 日记和日常教练放在一起的情绪练习应用，用短步骤识别触发点、重构想法并缓和强烈感受。
每次练习会引导用户抓住不利想法，再换一个更清楚的角度理解当下情境。
这次值得看
AI 日记可以在事件刚发生时记录触发点，方便之后比较反复出现的模式。
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编辑笔记
最近检查 2026/08/01
- 每次练习会引导用户抓住不利想法，再换一个更清楚的角度理解当下情境。
- AI 日记可以在事件刚发生时记录触发点，方便之后比较反复出现的模式。
- 内置生活教练会给出当天的下一步，CBT 与 DBT 工具则用于练习暂停和有意识回应。
适合谁
适合希望用短练习处理情绪触发点，并长期观察思维模式的人。
产品介绍
Rewire: CBT & DBT for emotions
常见问题
Rewire: CBT & DBT for emotions 主要做什么？
把 CBT、DBT、AI 日记和日常教练放在一起的情绪练习应用，用短步骤识别触发点、重构想法并缓和强烈感受。
最容易从哪里开始？
每次练习会引导用户抓住不利想法，再换一个更清楚的角度理解当下情境。
适合谁使用？
适合希望用短练习处理情绪触发点，并长期观察思维模式的人。
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