Ranga 用二十一题反思建立七脉轮图，区分活跃、低活跃与平衡状态，再按重点区域和可用时间安排七天练习，包含冥想、呼吸、肯定语与书写。
可追加二十八题细化图谱，每节安排五、十、十五或二十分钟。 每个脉轮有引导冥想，另有随时可用的两分钟呼吸练习。
反思、能量图、首日计划与快速呼吸免费，Premium 开放完整计划和内容库。
编辑笔记
适合谁
想按七脉轮重点安排一周冥想与呼吸练习的人。
产品介绍
Ranga 用二十一题反思建立七脉轮图，区分活跃、低活跃与平衡状态，再按重点区域和可用时间安排七天练习，包含冥想、呼吸、肯定语与书写。
可追加二十八题细化图谱，每节安排五、十、十五或二十分钟。 每个脉轮有引导冥想，另有随时可用的两分钟呼吸练习。
反思、能量图、首日计划与快速呼吸免费，Premium 开放完整计划和内容库。
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