产品定位
日语自助认知行为练习应用，让用户随时写下焦虑、低落和难以启齿的想法，再由 AI 提供重构视角与持续练习。
练习围绕认知行为方法展开，不只是记录心情或返回一句安慰。
这次值得看
用户可以反复处理同类困扰，逐步比较原始想法与新的解释角度。
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最近检查 2026/07/26
- 练习围绕认知行为方法展开，不只是记录心情或返回一句安慰。
- 用户可以反复处理同类困扰，逐步比较原始想法与新的解释角度。
- 全天可用的文字入口适合在情绪刚出现时记录，不必等到固定咨询时段。
适合谁
适合想用日语长期练习认知重构与自我观察的人。
产品介绍
心を救う思考法 - Peaceful メンタルケア CBT
常见问题
心を救う思考法 - Peaceful メンタルケア CBT 主要做什么？
日语自助认知行为练习应用，让用户随时写下焦虑、低落和难以启齿的想法，再由 AI 提供重构视角与持续练习。
最近还有更新吗？
当前版本在 2026-07-19 更新。
适合谁使用？
适合想用日语长期练习认知重构与自我观察的人。
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