产品定位
由 Hoda Kotb 策划的日常健康练习应用,用一到五分钟的日记、呼吸、冥想和身体练习组成个性化清单。
每日清单会按个人兴趣调整,每项练习只需一到五分钟。
这次值得看
内容同时覆盖日记、呼吸、冥想和身体活动,可按平静、专注、睡眠或提振状态选择。
编辑笔记
适合谁
适合时间零散、希望用短练习同时照顾身心状态的人。
产品介绍
常见问题
由 Hoda Kotb 策划的日常健康练习应用,用一到五分钟的日记、呼吸、冥想和身体练习组成个性化清单。
当前版本在 2026-07-27 更新。
适合时间零散、希望用短练习同时照顾身心状态的人。
相关合集
潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力。◎ 专业团队研发的正念冥想 详细系列课程:正念冥想·入门、CBT正念减压、7 天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7 天断舍离、自律、提升效率、晨间运动、应对压力、有效沟通、提升状态、一杯冥想...◎ 专注 & 冥想报告 通过专注记录报告将专注场景、番茄钟数据可视化,查看专注时长与频次,找到你的心流时刻。