关于 하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관
享受由全国顶级冥想专家、心理学家、脑科学家、冥想老师、声音专家和音乐家创作的内容,全部免费。超过 1,600 个免费引导冥想:一日冥想用户正在使用一日冥想App来获得心灵的平静、焦虑和抑郁管理以及压力管理。韩国排名第一的免费正念冥想App。
为什么选择它
- 您可以选择和使用适合您情况的冥想内容,包括各种主题:睡眠、缓解焦虑、压力管理、情绪和关系管理以及自尊恢复。
- 各种长度:从适合旅途中的 5 分钟冥想,到 30 多分钟的详细放松引导冥想和讲座。
- 一日冥想——冥想、睡眠、健康管理习惯。
- 正念冥想路线图 31:提供您可以遵循的分步冥想路线图。
- 自我冥想计时器:当您想在没有指导的情况下独自冥想时使用。
- 通过设置各种背景声音/音乐,使冥想成为日常仪式。
- 还有帮助睡眠的音乐和保养身体的运动视频,一定要体验一下!
- 这是从初学者到专家都可以轻松安全地使用的内容。
- 引导者可以在会议期间使用此功能。


