GroundApp 提供四十多种呼吸方法，包括箱式呼吸、4-7-8、生理叹息与共振呼吸。可按当前感受选择练习，再配合语音、环境声、触觉和计时器完成一节。
支持连接标准蓝牙心率带，练习时查看心率与 HRV，结束后保留图表。 Aura AI 根据打卡信息安排两三种技巧，组成约十分钟的练习。
四种核心方法、计时器与实时心率免费，Premium 增加完整课程、屏息表和 Aura。
编辑笔记
最近检查 2026/11/11
- 支持连接标准蓝牙心率带，练习时查看心率与 HRV，结束后保留图表。
- Aura AI 根据打卡信息安排两三种技巧，组成约十分钟的练习。
- 四种核心方法、计时器与实时心率免费，Premium 增加完整课程、屏息表和 Aura。
适合谁
想在呼吸练习中观察心率，并按当天状态选择技巧的人。
产品介绍
GroundApp - Breathwork
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