产品定位
影子工作 AI 日记，把引导反思、情绪陪伴与声音疗愈练习放在同一套自我探索路径中。
影子工作问题会引导用户查看回避、触发与重复反应，不只记录当天事件。
这次值得看
AI 陪伴可以顺着书写内容继续追问，帮助把模糊感受说得更具体。
编辑笔记
适合谁
适合想用引导日记与声音练习进行影子工作的人。
产品介绍
常见问题
影子工作 AI 日记，把引导反思、情绪陪伴与声音疗愈练习放在同一套自我探索路径中。
当前版本在 2026-07-11 更新。
适合想用引导日记与声音练习进行影子工作的人。
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