关于 Wysa: Mental Wellbeing AI
Wysa 是一个情绪智能聊天机器人，它使用人工智能对您表达的情绪做出反应。华盛顿布隆伯格大学：“有一些很棒的App可以为您提供正式或非正式的支持，要么免费，要么收费远低于看普通教练的费用。Wysa 是一款可爱的App，可以让您与企鹅聊天机器人谈论您的想法。
冥想里包含什么
- 经过研究支持、广泛使用的 CBT（认知行为）和 DBT（辩证行为）技术以及冥想，可帮助您缓解情绪低落、压力、焦虑、睡眠和一系列其他健康需求。
- 心理健康专家利用行为技巧帮助您识别、设计并努力实现与您的真实价值观相符的目标。
- 练习 CBT（认知行为）和 DBT（辩证行为）技术，以有趣的方式增强复原力。
- 在正念练习的帮助下放松、集中注意力并安然入睡 93% 与 Wysa 交谈的人认为它很有帮助。
- 管理愤怒：正念冥想、慈悲练习、平静思绪、练习呼吸。
- 管理工作、学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和练习，以培养进行困难对话的技能 评论： 彭博社：“在人工智能的支持下，App承诺忠诚、支持并且非常私密。
- 华盛顿大学校园内外心理保健 BBC：“新的App和平台被视为接触患有心理健康问题的年轻人的一种方式。
- Wysa：心理健康人工智能。
- Wysa 被各行各业超过一百万人使用。
- 与 Wysa 交谈是富有同情心、乐于助人的，并且永远不会评判。
- 您的身份将保持匿名，并且您的对话将受到隐私保护。
- 如需额外支持，请接受合格的心理健康专家的指导。
- 以下是您可以使用 Wysa 的用途：。
- 发泄和谈论事情，或者只是反思你的一天。
使用对话辅导工具处理损失、担忧或冲突。Wysa 有很多很酷的工具：。建立自信并减少自我怀疑：核心正念、可视化、自信技巧、自尊的高级正念。管理焦虑的想法和焦虑：深呼吸、观察想法的技巧、可视化和缓解紧张情绪。Wysa 等工具正在帮助年轻人解决他们的问题。BBC Click 定价和条款 Wysa 提供两种。
